jak stosowac

Ile można maksymalnie cykl kreatynowy? (Odrzucam odpowiedzi, że cały czas bo wtedy efekty będą jakie będą) Czytałem, że nawet 3 miesiące ale nw ;p A jak 3 miesiące można to jaka potem przerwa do następnego cyklu żeby masa szła? I drugie pytanie ile gram beta alaniny na dni treningowe ile na nie treningowe oraz jak długo stosować. Pozdrawiam.

[...] wejście na krótki cykl na samym propie i poźniej zrobienie mocnego PCT? Jakby to dokładnie wyglądało możesz mi rozpisać? Bo rozumiem że Prop 1-8 75mg codziennie a zresztą jak HCG ile przed zakończeniem bicia propa? I czy nolve równocześnie z clomem stosować w stsosunku 1tab cloma do 1tab nolvy? Zmieniony przez - holdek w dniu 2013-12-07 [...]

Nie ta liga w amatorskim koxowaniu t3 nie ma sensu stosowac bo z powodzeniem zastapisz go innymi srodkami To juz wyzsza szkola jazdy bo jak zle dobierzesz dawki bedziesz wygladal gorzej jak z przed cyklu

Oczywiscie jak wyzej powiedzieli koledzy, mono + zma & ew. tauryna = okej zestaw Damixxx, zma dobrze jest stosowac rowniez bez powiązania z jakimikolwiek cyklami

Jak najbardziej możesz stosować wymienione suplementy (witaminę D3 +K2, omega 3, jak i witaminy/minerały za jednym razem) najlepiej wraz z jakimś posiłkiem. Wtedy przyswajalność ich jest najlepsza. Tak jak pisaliśmy, dobrze aby nie był to posiłek przed lub po treningu. Nie jest to jednak aż tak bardzo istotne. Jeżeli z jakiegoś powodu inaczej [...]

W takim razie czy dostane tran i lecytyne w aptece? Jesli nie to gdzie? Ile to kosztuje? I w jakich dawkach nalezy to stosowac i jak czesto. Z gody thx. Ponawiam tez pytanie co dodacewent do superki i w jakich dawkach.

A może wiecie jak długo i ile stosować ATD?

Czlowieku po co chcesz stosowac w ciemno cos co niewiesz czy wogole jest potrzebne. Idz zrob badania za kilka PLN i bedziesz wiedzial co i jak

No pewnie ze jadlem, ale wtedy nie wiedzialem nawet ze trzeba stosowac diete jak chce sie przytyc, trningu tez specjalengo zadnego nie mialem, jadlem normalnie 3 posilki, jakies tam banany i wlasnie tego super gaina, teraz juz dieta jest, trening jest, suple dojda jutro albo we wtorek i robie come back na silownie:) ale moim zdaniem cena nie [...]

[...] na OOM i ostatnie było marko w czerwcu, więc kreatynę później. Natomiast co do obecnej sytuacji - wyjazdy rekreacyjno sportowe + trening co proponujesz?? Nie będę miał jak przygotowywać posiłków i realizować diety (3x to co w kuchni). Dlatego zwykłe posiłki chciałem zastąpić GAINEREM (po treningowe itd) bo nie będę miał czasu na ich [...]

[...] mam odwrotną sytuację niż u ciebie. Można stosować zakres powtórzeń większy niż 8-12 - szczególnie dla przysiadów. Pamiętaj że mięśni ud używasz codziennie, podobnie zresztą jak łydek. Dlatego też te grupy mięśniowe posiadają zarówno włókna wolnokurczliwe jak i szybkokurczliwe. By pobudzić oba te typy potrzebny będzie ci nieco większy zakres [...]

[...] wie:) Kazdy kiedys pije czy to jest 2 razy na rok czy troszke czesciej to i tak pije:) Po cyklu nie jest wsakazane picie to samo na nim...Niby 1 piwko ''nie zaszkodzi'' ale jak ktos siega po doping to powinien miec pewne wyrzeczenia:) ps za co do tego ''doła'' o ktorym mowa... to maja go najsłabsi psychicznie..trzeba miec psychike i opanowanie [...]

dobry tluszcz taki jak oliwa z oliwek jest jak najbardziej wskazany bialko nie uposledza wchlaniania i wykorzystania kreatyny - bez obaw mozesz stosowac

Sorry molu też mnie poniosło. Jeszcze jedno pytanko. Jak najlepiej stosować ów środek. Przed, w trakcie, po posiłku, 30 minut przed, 30 minut po? Dzięki za odpowiedzi panowie.

oki ale jak odstawie kreatyne i bede cwiczyl to strace powera.i czy jak mam dni nietreningowe to mam stosowac takie same dawki kratyny.i czy nabiore troche masy po tej kreatynie ale nietylko miesnie lecz ogolnie.waze 70 kg i mam 181cm chcialbym przybrac na masie tak z 10 kg wiecej niemowie ze po 4 tygodniach tak przybiore na masie.Prosze odpiszcie

[...] powtorzen Wznosy sztangielek bokiem stojąc tak 12-10 powtorzen Wnosy sztangielek bokiem w opadzie 12-10 powtorzen. Trudno napisac ilosc serii bo nie wiem ile trenujesz juz i jak wygladaja twoje barki. Postaraj dobrac ilosc serii i ciezar do wlasnych mozliwosci. Dla wiekszej intensywnosci mozesz stosowac serie ze zmniejszaniem obciązenia w 2 [...]

Uważam podobnie jak Alex nie ma co przesadzać z białkiem. Ostatnio coraz więcej cztam publikacji żedawki białka u wielu osób są przesadzone , aniektóre osoby nawet na dawce 1,5grama robią doskonały progres, trochę mitów nastało np że przy dece trzeba stosować 4gramy , niektórzy amatorzy rozpisują tu 5gramów, już nie ma co debatować ile tego białka [...]

[...] wpc jest znacznie tansze. Dodatkowo mozesz dolozyc olej mct, co bedzie uzupelnialo energetycznosc gainera.Zma rowniez moze byc dobrym wyjsciem, wszystko zalezy od tego jak skomponujesz to z dieta i czego w niej najbardziej brakuje. Odzywke bialkowa stosuj po treningu razem z carbo i przed snem.JEst to wazny skladnik do budowy masy [...]

już zamówiłem, jak mi starczy kasy to kupie jakieś białko do tego, napiszcie jeszcze jak to stosować z tym vanadylem

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie tylko Vitamin multiple co 2 dzien omega3 w kapsach 1000mg, mam jeszcze epozine o2 ale zamierzałem zaczac stosowac po 2 miesiacach jak przyjda wieksze ciezary i być może stagnacja Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : zadnych sensownych tylko jakiego rodzaju [...]